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★★★★

2024-04-20

とてもわかりやすく、簡単に書いてあるのでよみやすいです。やってみると筋がのびて気持ちがいいです。よくある筋トレの内容とは違って、こりゃ続けるのムリ！という感じではなく、これならいけそう…と思わせてくれたので、買ってよかったです。

• せつこ3717
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-25

DVD付いてますが、家のDVD機で放送したところ、途中まで放送しかできなく、引っかかる音しか聞こえなく… 家のパソコンと会社のパソコン両方テストしたが、やはり放送できなく… もうすぐ産むのに、DVD交換できないでしょうかという気持ちです…

• Hanatani
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-18

体が柔らかくなるというので購入しましたが方法・コツが出ていません。がっかり

• ぴぃCO
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-11

ヨガをやるには順序があって…というような内容が書いてある本です。 “1筋膜ヨガ→2太陽礼拝→3目的別ヨガ→4クールダウンヨガ”の順序で行うこと、夜しか時間がとれないときは1→4のみ、朝しか時間がとれないときは1→2→4のみ、という感じで、最初に1、最後に4を必ず行うことが重要とのことです。 最近は毎日やっていますが、確かによく眠れるようになったし、いいとは思う。でも、筋膜ヨガとクールダウンを必ず行わなければならないとなると、正直、面倒くさいと思うこともあります。安直に、目的のポーズだけとりたい時もありますから。1つのポーズだけでも、やらないよりやったほうがいいと思うけどなぁ…

• yasukoym
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-16

ずぼらでもできるにひかれ ゆっくりヨガをしたい

• ganimataboy
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-28

CD付きなので、活用してます。自分でやるよりCDを流してよく眠れるので助かります。

• hirohiro6727
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-14

ＤＶＤが使用されていなくきれいでよかったです。本の状態もきれいでした。ありがとうございます。

• masters177
• 29歳
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★★★★★

2024-04-28

ヨガ教室に試しに何度か通いましたが、自分のペースで進めたかったのでこちらの商品を購入しました。本はほとんど使用せずDVDを見ながらやっています。自分には難しいポースもありましたが簡単なポーズから少しずつ出来るようになれたらいいなと思います。映像は見やすく声のトーンやBGMは丁度よく心地よい感じです。

• ヒロヒロ4587
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-04-21

まだやってないけど、レッスンで取り入れたいなと思いました。 内容もわかりやすく参考になりました。

• くるん6302
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

簡単でよかったですが、飽きっぽい私は続けられませんでした。

• あぶとし
• 33歳
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★★★★

2024-04-07

ヨガ初心者で、購入してみました。読みやすく、理解しやすいものでした。

• せり0727
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

6月始めに購入してから、毎日やっています。あまり簡単なヨーガで、最初はちょっと拍子抜けしましたが、初心者の私が毎日続けるにはちょうど良いかも、と思いました。始めるとすぐ眠くなり、身体が緩んでいるのは明らか。それと、関連があるのかわかりませんが、日頃は35°台と、低体温だったのが、かなりフツーの体温になってきて、喜んでいます。無理なく、毎日続けられます。

• copen.D
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-24

キレイな写真とわかりやすい解説です。夏までに頑張りたいです

• ノハ２０００
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

以前、引き寄せヨガ、を購入して少し実践してみました。 そちらは、なんとなく、「本ではあまり効果ないですよ、できればセミナーを受けましょう。」的な印象を受けたのですが、こちらは、音声がダウンロードできるし、セミナーの紹介もなし。 偶然かもしれないけど、これをやった日は朝までぐっすりです。

• かわやん1907
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-10

(⌒▽⌒)アハハ! めっちゃ笑える真面目なヨガ本でした。でも、自律神経はマジリセット出来ます。＾＾

• hiro6347320
• 53歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

ヨガ初心者ですが 壁を使うので無理なくできます。 購入してから1ヶ月経ちますが ほぼ毎日2.3コースやっています。 他にもヨガの本を購入しましたが この本が1番のお気に入りです。

• ドラドラ３号
• 41歳
• アトピー
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