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★★★★

2024-04-20

ズブのど素人が 出来るだけ楽をして ４か月で４２.１９５キロを ４時間切って(しかも笑顔で)走れる という夢の練習法を編みだした TBSのプロデューサー「コタニくん」の本です。 この本ホントに！おもしろい！ 激しくおススメ。 私も甘ちゃんでサボり屋だけど この本を読んだだけで ゴールテープが見えてきました(笑) 注：実際読むだけじゃだめですよ！練習はしないと ですが(笑)

• めぇちょ。
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-25

気が付いたら何度も読み返すとそのたびに気づかされることがあります。初心者の私でも楽しんで読めました。

• 桜1210
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-18

私の場合は表紙に引かれ購入しましたが、内容のわりに高く感じました。売れている様ですが、書店で納得したら購入してください。

• Gaulle
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-11

月一で大会にエントリーして、最終はホノルルという構成で、マンガとしても読み応えがありました。

• ミネトンカ２０１１
• 27歳
• アトピー
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★★★

2024-04-16

今行っているトレーニングに非常に役に立ちました。とても具体的に書かれていて解りやすいです。

• 白ヌコ　オラフ
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-28

私的には余り役立つ内容ではありませんでした

• スイング骨折
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-14

マラソンをしている人は一度は聞いたことのある金さんの赤裸々な話で一気に読みました。お勧めです。

• smama328
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-28

ジョギングを始めたばかりなので、参考になりました。

• ☆よっちゃん☆7218
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-21

コンパックとに要点が記述してあり 更にDVDまでついており大満足。 なんにしろQちゃんの本。 お気入りの一品です。(^_-)-☆

• にこ22996741
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

ジョギング初心者です。 運動前後のストレッチから、ランニング時のポイント、故障の代表的な症例まで掲載されており、自己流の方や入門者にお勧めです。 何度も読み返して参考にでき、実用的です

• なつん826
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-07

これを読めば走りざるえをえない。走るべきである。

• lavender-jaden
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

ジョギング初心者がジョギングを勉強するにはいいですね。 この本を参考に、自分の目標を立てて走ってます。

• きなココ
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-24

ジョギングやランニングでの足のトラブルについて、わかり易いので良かったです。 中・上級者の方には もの足りないかもしれませんが、初心者には痛む場所から項目が読めますしお勧めできると思います。

• とりばん
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

"対応はそれなりに

• でぶみ
• 47歳
• アトピー
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★★★

2024-03-10

春の運動会に間に合いました リレーで二人抜き びっくりです

• ホイールローダ
• 35歳
• アトピー
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