総合福袋 diptyque キャンドル アロマグッズ

★★★★

2024-04-20

実用的な本よりも、こういう類のもののほうが読んでいて面白いし、モチベーションもあがりますね。オススメです。

• 神戸子
• 26歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-02-25

わかりやすい解説書でした。早速やっています。効果はまだです。

• eternal.n.t
• 34歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★

2024-04-18

届いたばかりなのでパラパラと読んだだけですが、走ることと食べる事も書かれているので色々と参考になりそうです。

• shalehchi
• 22歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-02-11

TVで兼子先生をみてから、痩せるストレッチかぁ、と目から鱗。 ストレッチって体を柔らかくするものかと思っていたけど、正しい姿勢に矯正する、コリをほぐすって効果もあるんですね。 この本はランニング本ですが、「走るストレッチ」という意識での走り方を紹介してくれています。まずは基本の正しい姿勢、歩き方、走り方、と内容もとてもシンプルなので、何回も本やDVDを見直さないと出来ないって事がなくて良いです。 しかも姿勢をよくするだけで、なんとなく体も軽くなり、疲れ気味な心もやや前向きに（^^） 下半身から痩せたい方にはお勧めです。 旦那もやっていますが、確実に痩せてきています。 嬉しい副産物としては、頚椎ヘルニアで片手の痛みとしびれがあった旦那ですが、姿勢を良くすることで、痛み、痺れが軽減した事です。PC作業などで知らず知らず猫背、巻き肩になり首に負担がかかっていたのでしょうね。

• みっと0122
• 30歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-04-16

１００日前から練習日記をつけられるようになっていて、項目も細かいので後から練習を振り返るときに良いと思います。 日記を記入するところに、アドバイスなどが書いてあるので、練習を進めながら、いろいろな知識が徐々に深まっていく感じです。 金さんが他に出している「金哲彦のマラソン練習法がわかる本」と組み合わせて、使うと良いかと思いました。

• ケミコ5002
• 38歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-01-28

Qちゃんが自らDVDに出て教えてくれます。 基本的なことなんだろうけど、でも、その基本が本当に大事なんだなと思いました。こういう小さな積み重ねの努力が大切なんですね。 金メダルをとったキューちゃんが言うことだから納得。 頑張って続けていきたいと思います。

• oku5484
• 26歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-04-14

今まで特にフォームを気にせずにジョギングをしていましたが、やっぱり自己流では距離も速度も上がってこないので、Ｑちゃんに頼る事にしました。 ストレッチの方法や、フォームのチェック点、筋トレのやり方など、結構詳しく載っていて、この内容でこのお値段ならお買い得だと思いました。 ただ、練習方法などは、グラウンドが近くにあるならともかく、自宅近くの公道を走る身としては人目が気になるものが多々有りで…。人目を気にせずに練習に打ち込む精神力が必要かもしれません（笑）。 とりあえず、出来そうな事から実践してみようと思います！

• MKRKT
• 34歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-28

やっぱり箱根駅伝が好きです。内容も濃い。とても面白かったです。

• Algernon815
• 42歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-04-21

ジョギングを始めて間もない時に購入しました。 マラソンを走るにも全く知識がない状態でした。 日々のトレーニング方法だけでなく、ストレッチや マラソンに向けての食事方法や持ち物なども わかりやすく写真付きで解説されているのが良かったです。 この本を買っただけでマラソン完走可能！というわけではないですが(笑) マラソン未経験の方には、まず一通りの知識を得られる良い本だと思います。

• chiche_293
• 30歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-26

たかぎなおこさんの本は、家事の合間や寝る前のほっと一息つく時に、好きな飲み物とともに、気楽に読むのにピッタリです。 この本は、借りて読んでいたのですが、どうしても手元に置いておきたくて購入しました。運動全般あまり得意ではないたかぎさんが始めたマラソン。 走る事には、全然興味ありませんでしたが、この本を読んで、走りたくならない人がいるのでしょうかと思うほど、うずうずしてきます。そして私も、ウォーキングからはじめ、軽いジョギングも最近楽しめるようになりました。 マラソン苦手な人や、興味ない人にこそ楽しめる、ほのぼのエッセイマンガです。

• kurix02
• 38歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-04-07

タイムが伸び悩んでいた自分に基本を思い出させてくれました。ありがとうございました。

• キングカンパニー
• 46歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-24

DVDがわかりやすくて良かったです。初心者でなくてもフルマラソンに何度も挑戦している人にもお勧めできます。

• みずき１１１１
• 34歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★

2024-03-24

何より高過ぎる気がします。こんなに重くなる、必要以上に良い紙を使わずに、一般的な判型で作って欲しかった… 肝心の内容について。まだ実践もできていなければ充分に咀嚼はできていません…。基本的には理論の本です。ドリルやテクニックも載っていますが、これだけでは充分に理解できるとは思えませんが、こんな高い本を買う人なら自分でいろいろ調べる人でしょうからまあ問題ないかと(笑)はじめて聞くような内容も結構多く、なかなか面白いです。しかしすごく読みにくい！原文が日本人には馴染み難いせいもあるのかもしれませんが、翻訳ソフトによるかのような読みにくい翻訳の責任は小さくないと思います。原文を大事にしようとするからか、日本語の作文として読むならとんでもなく低レベルな文章です。

• aiza8382
• 42歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-22

１週間でレッスンしても無理な子は無理だよね・・・ それに、１週間このプログラムをやりこなせる子供は 普通にかけっこ早いよね！ 確かに手の振り方とか足のもっていきかたとか 当たり前のことが記載されています。 基本がまったくわからない人にはお勧めですが、 そこそこ運動のノウハウを知っている人が見ればががっかりかも？ カラーで見やすいのは良いと思います。

• black-mag
• 50歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-03-10

小学生・中学生に指導してきた私ですが、幼稚園児にも楽しく教えるにはどうしたらいいかな？と悩んで、購入しました！幼稚園児〜小学生・・・もしかしたら中学生も・・ですが、飽きずに集中して楽しみながら頑張れるのが理想かなと思います。非常に参考になりました！

• かれん0114
• 38歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-20

"(●＾o＾●)直ぐに商品は届きました.ありがとうございます.実は

• さく9389
• 46歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品